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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お客様が自分の身体に自信を持てるようになることは、本当に僕にとっても嬉しいことです。 今日はお客様が自分の身体がすごく美しくなって、満足してるとういう …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はヒップスラストについてお話しします。 ヒップスラストはお尻のトレーニング種目として有名だと思います。 詳しい解説は是非過去のYouTube 動画 …
こんにちは! 昔スクワットが大好きだったgainz gymのタカオです。 今はそこまで好きではないです。 理由は辛いからw 昔はスクワットの重量をどんどん上げていくことを目標としていたので、辛くても楽しかったです。 やは …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、スクワットの足幅で迷われたことはありませんか? 幅を広めにしたり、狭くしたりと、どこに効かせたいかなどによって変える方も …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんスクワットを正しくできていますか? フォームが正しいのかわからない方は、まずはトレーナーに見てもらいましょう! 下半身の …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの人が自分の身体で見えるところを気にする傾向があります。(あたりまえですが) 顔、おなかまわり、胸などなど。 ただお尻や、背 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 メリハリのある身体を目指して、ウエストを細くしたい方はたくさんいるとおもいます。 ウエストを細くすればクビレができて、ボディライ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日は久しぶりに外国人のお客様が入会しました! 英語での指導をご希望されているので、頑張って英語で対応させていただきました!w …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング種目の中でも基本的な種目スクワット。 皆さんはスクワット正しくできていますか? うまく深くしゃがめない方、体幹が維持 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをしているかたなら、ほとんどの方が知っているデッドリフトについて書きたいと思います。 デッドリフトを簡単に説明すると …
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