パーソナルトレーニング - gainzgym

心と体

こんにちは！横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。今年のはじめはトレーニングを習慣的にできていなかった僕です。でも最近はしっかり決まった日にトレーニングができ、習慣化しています。やはり体を動かすと …

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ゴールデンウィーク

こんにちは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。ゴールデンウィークの営業時間は時短営業となります。 4/27-5/6は7:00-15:00が営業時間となります。よろしくお願い致します。 gainz …

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半袖

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。かなり暖かくなってきましたね。日曜は夕方にお仕事が終わったので、ゴンちゃんと散歩に出かけました。そして今年初の半袖！毎年思うんですが、春物の薄手 …

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腰椎と胸椎

こんにちは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。ゴルフや野球のスウィングは腰椎を動かしているのか、または胸椎を主に動かしているのか、どちらかわかりますか？ Instagram でクイズを出した結 …

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パーソナルジム比較ナビ

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。パーソナルジム比較ナビのPasonaにて「パーソナルジム横浜」「パーソナルジム神奈川」のおすすめジムに選ばれました！たくさんのパーソナルジムがあ …

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gainz gymでリハビリ

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。メンバーさんの中で、怪我から回復後のリハビリを行っている方がいます。自宅でできる痛みを改善するエクササイズやストレッチも指導しているので、かなり回復 …

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ダイエット開始

こんにちは。 gainz gymのタカオです。 4月に入ってからダイエットを始めました。まずは、お酒とお菓子を控え気味に！(お酒は週末だけw) 極端なことは継続できないので、ゆるりと開始するのがコツです。 6月8日まで …

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個人差

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。皆さんは、今までにいろいろなトレーニングに関する情報を得てきたと思います。例えば、書籍から、またはネット上からなどなど。ただどの情報も鵜呑みにして …

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4月

こんにちは。横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 4月になりましたね！ 4月と言えば、新しい始まりをイメージする僕です。新しい始まりということで、何か新しいことをチャレンジするつもりです。皆さん …

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花の季節

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。今日は初夏のような陽気でしたね！本日は15：00でジムをクローズし、お花見パーティへ出かけました。花見とは名ばかりのお酒を飲む会ですが。。。w 皆 …

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