トレーニングの負荷を上げていこう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを継続していくと、身体が変化していきます。 筋肉がついたり、引き締まったりしてきます。 ただいつも同じ負荷でトレーニ …
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コツコツと
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gym のお客様の多くはコツコツと努力しています。 皆さん努力の継続が一番大事と実感しているからだと思います。 短期 …
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１ヶ月ぶりのパーソナルトレーニング！@gainz gym 横浜
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は本当に嬉しいことがありました！ それはお客様が１ヶ月ぶりにトレーニングを再開したことです！ 何より笑顔でトレーニングができ …
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ダイエット中の佐々木さん
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は実際にgainz gymに通われているお客様の様子をご紹介します。 ２月よりダイエットをはじめたメンバーの佐々木さん。 ダ …
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gainz gym横浜のパーソナルトレーニングはゆったり！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングのセット間の休憩はどれぐらいとっていますか？ １分がよいとか２分がよいとか色々な情報がメディアやウェブ上で溢れ …
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食事はバランスよく！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはダイエットで極端な食事制限をしていませんか？ それは生涯継続可能ですか？ ずっと継続できるレベルでの食事制限でないとリバ …
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gainz gymの朝
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの朝は７時から始まります！ それに合わせて、お客様の朝も早いです。 gainz gymには定期的に早朝 …
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週１回でも身体の変化！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに通い始めて約３ヶ月の西島さん。 今年７月、戸塚に自身の歯科医院をオープンするのでとても忙しそうですが、 週１ …
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筋トレ女子たち in gainz gym 横浜
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先日パーソナルトレーニングを受講して頂いてるお客様2名様のペアトレーニングを 行いました。 普段はお二人とも個別でトレーニング指 …
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横浜散歩4/11
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日はパーソナルトレーニング指導後、毎週恒例の愛犬と横浜周辺を散歩してきました。 散歩が習慣化したので、ぼくのダイエットも順調 …
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