こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
gainz gymではベーシックな種目を大事にしています。
しゃがんだり立ったりする動作は普段の生活でも見られる動作です。
そういった動作をトレーニングに取り入れ、鍛錬していくことで、
普段の生活が楽になったり、怪我の予防になったり、より複雑な動作ができるようになります。
最初から変わった難しい種目をおこなっても、
基本的な種目ができていないとうまく実行できません。
皆さんも基本的な種目からトレーニングを始めてみましょう！
その方が結果を早く実感できると思います。
gainz gymにてパーソナルトレーニングをご希望の方は、
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それでは良い一日を！
gainz gym
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