こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
gainz gymのお客様は週１回定期的にトレーニングされている方が多いです。
週５回パーソナルトレーニングを受けに来る方もいらっしゃいますが。。。
週１回でも継続していくことによって、しっかり効果を実感できるとおもいます。
週１回でより効果を早く感じたい方は、
自宅で自重でもよいのでトレーニングしていきましょう！
gainz gymのお客様の中には、
自宅で習った種目の練習や自重のトレーニングを行う方も多いです。
そうすることにより、トレーニングもどんどん上達しますし、
身体もどんどん変化していきます。
gainz gymでは自主トレ用のメニューも作成するので、お気軽にメッセージくださいね。
それでは今日もよい一日を！
gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
