こんにちは！

横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。

今日は一段と雨で寒く感じますね。

そんな寒い日でも、gainz gymではメンバー様たちがトレーニングに励んでいます！

メンバー様のgainz gymでのトレーニング頻度は週１回のかたもいれば、

週5回トレーニングにくるメンバーもいます。

平均でいうと週２回ぐらいです。

もちろん週１回でも効果はあります！

ただ週2回以上トレーニングすると、身体の変化も早いです。

目的によってトレーニング頻度は変わってくるので、ぜひご相談ください！

何よりメンバーが継続しやすい頻度が一番です！

うん、これが一番です！

週5回来ているお客様は今年初めから今まで続いています！

週5回を継続できているので、身体もすごく変わりました。

何よりトレーニングの熟練度が、プロのトレーナー並みになりました！

そのお客様の目標がものすごく高いので、高頻度でのトレーニングが必須になってきます！

ほとんどの皆さんが週５回のパーソナルトレーニングは現実的でないと思います。

僕も週2回が限界です。www

僕も今年初めまでトレーナーをつけてトレーニングをしてましたが、

週2回以上のパーソナルトレーニングは身体がついてかないです。。。www

みなさんも自分の体力や目標に合わせてトレーニング頻度を決めてみてくださいね！

なんども言いますが、継続が大事です！

これからもより継続して通いやすい環境を提供できるよう頑張ります！

それでは皆さん良い一日を！

gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583