こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。
皆さんにご自宅でできる身体の能力テストをご紹介します。
すごく簡単にテストできるので、是非やってみてください！
何がわかるかというと、
①全身の柔軟性
②全身の筋力
③身体のコントロール能力
がわかってしまいます！
何をするかというと、壁の前でバンザイをしてスクワットするだけです。
手は必ず肩の真上にあげて、肘は動作中曲げないようにしましょう！
爪先を壁についたべったりの距離でできたなら、100点満点です！
もし試してみたい方は、ジムでもお声がけください！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６– 502
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