こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。
僕もそうですが、初めてジムでトレーニングした時は、ちょっと尻込みをして、恥ずかしがってしまう方が多いと思います。
特にマッチョなお兄さんたちが、たくさんいるジムだとコワイなーっていう感情が生まれてしまう場合もあると思います。
でも安心してください、最初はトレーニングの仕方がわからなかったり、体力がなかったりすのは当たり前です。
なんとなく居心地が悪くて、運動習慣から遠のいてしまうのは、もったいないです。
なので、もしわからない事があれば、トレーナーに聞いたり指導をしてもらいましょう！
理解して、できるようになれば成果も出ますし、少し楽しくなります。
また、わからないまま続けていても、努力が無駄になったり、時間の無駄になってしまいます。
僕も最初からトレーナーに相談していたら、3年でできたことが半年でできていたと思います。
しっかり指導を受けていれば、ジムにいる99%以上の方より、効率的に鍛える事ができるはずです。
ジムにいるマッチョなお兄さんたちより、美しいフォームでトレーニングを行えるようになります。
なので、是非お近くのトレーナーさんに相談してみて、少しでもトレーニングを楽しく習慣化し、結果を出しましょうね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６– 502
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