こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。
身体を変えるために、難しいことばかり考えていませんか？
ダイエット、機能改善、パフォーマンスアップ、ボディメイク、どの目的でも基本さえできていれば、成果は出ます！
食事においては、まずは目的に応じての総カロリー摂取量を決め、栄養バランスを考える必要があります。
この時点でサプリメントなどは考える必要がありません。
というかサプリメントは、ほとんどの方にとって必要ないものと考えていただいて大丈夫です。
食事がうまくできていないのに、サプリメントのことはナンセンスです。
リアルフードが土台なのです。
トレーニングではまず正しいフォームを習得し、適切な運動プランを継続することが一番大事です。
このトレーニング種目をやれば、劇的に変わるみたいな種目は存在しません。
もちろん効果の高い種目や重要度の高い種目はありますが、継続しなければ効果は見られません。
また簡単な種目ができなければ、難しい種目はできません。
まずはコツコツ基本を頑張りましょう！
gainz gymでは基本を皆さんに理解していただき、実施していただいてます。
皆さんもまずは足し算、引き算をマスターしていきましょう！
急に掛け算、割り算は無理ですし、非効率です。
皆さん質問などがありましたら、お気軽にご連絡くださいね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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