こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
多くのお客様が苦戦する、股関節が主に大きく動くトレーニング種目たち。
例えばデッドリフトやケトルベルスウィングなどです。
どうしても膝を軸として身体を動かす傾向があるので、股関節を軸として動かすには、練習が必要です。
股関節をしっかり使えると、パフォーマンスアップやヒップアップ効果などが期待できます！
しっかり習得しましょうね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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