こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
皆さん、トレーニングやダイエットは毎日良い結果が出るわけではありません。
たとえ正しい方法で行っていたとしても、体重が増えてしまったり、パフォーマンスが前回より悪いこともあります。
またそれが数週間続くこともあると思います。
この現象はダイエット初期より中盤以降、トレーニング初級者より中級者以上になってくると起こりやすい現象です。
ポジティブに考えれば、停滞は成長してきたことを証明するものでもあります。
諦めずにただ淡々と努力をしていけば、きっと1歩前進できます。
短期間での成長を考えず、中長期スパンでの自分の成長を考えてみてください。
まさに1日1歩、3日で3歩進んで2歩退がるような感じです。
もしご不安なことがあったらトレーナーさんに相談してみてくださいね！
トレーニング方法、食事方法、休養方法がある程度しっかりした知識のもとできてれば、前進できます！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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