こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
6ー7割自炊をしている僕です。
やはり外食は楽ですし、美味しいですが、コストがかかり、栄養の調整が大変です。
自炊は手間はかかりますが、よりコストをかけず、栄養バランスを自分で調整しやすいので、時間と気力があるかたは、健康のためにも自炊をおすすめします。
でもたまには外で美味しいものをたくさん食べることも心の健康を考えると良いことです。
9割自炊が僕の生活の理想です。
自炊していると体調が良いので！
皆さんもできるだけ自分で作って食べてみましょう！
写真は最近僕が作ったマッサマンカレーです。w
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