こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
姿勢が悪いと偏った筋肉と関節に負荷がかかり、体が疲れたり、体の痛みの原因となってしまいます。
良い姿勢を理解し、意識することはとても大事です。
それプラス、ストレッチも習慣化することによって、偏って負荷がかかった筋肉のメンテナンスをすることができます。
皆さんもストレッチの習慣化をしてくださいね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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