こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
スクワットの足幅は肩幅程度と言われることが多いと思います。
ワイドスタンスのスクワットをする際は別ですが。。。
実際に足幅は肩幅程度という指導の仕方は良いと思いますが、骨格は人それぞれ違うので、足幅は個人差が出てきます。
最初は肩幅程度でスクワットをしてみて、自分のしゃがみやすいスタンスを見つけましょう！
それではまた明日！
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