こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
皆さん自分自身の骨格や身体の特徴をしっかり分析して、トレーニングしていますか？
皆さんは、ご自身の理想を思い描いて、トレーニングされていると思います。
理想をもつことはとても大事です。
ただ現実的でなければなりません。
ご自身の骨格や身体的特徴を理解して、トレーニングしていかなければなりません。
例えばモデルや芸能人の方がやっているトレーニングメニューを真似ても、その人の体型になることは難しいです。
真似て同じようになれるなら、世の中モデルのような体型の方が多くなるでしょう。
少しネガティブに聞こえるかもしれませんが、他人と全く同じようになることはできません。
しかし、理想像に近づけることならできます。
そして、自分にあったトレーニングを行うことで、自分の強みを発見できるかもしれません。
そのためには自分の体を理解して、トレーニング計画を立てることがとても大事です。
もしお困りの方がいましたら、gainz gymにご相談くださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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