こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
トレーニングを継続すると、どんどん重い重量を持ち上げることができるようになり、楽しくなってくると思います。
ただどんどん重くしていくうちに、フォームの崩れや、左右での挙上の仕方に差異が出てきていませんか？
負荷を強くすればするほど、フォームのエラーが起こりやすく、間違った動きを強化することになってしまいます。
たまには軽い負荷で高回数のトレーニングで、フォームの練習をしていきましょうね！
人によってはしばらく軽めの負荷で継続することをお勧めします！
何かお困りのことがあったら、お近くのジムやgainz gymにご連絡くださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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