こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。
トレーニングや運動は身体のためだけでなく、心の安定にも良いと思います。
多くのお客様から「トレーニングは辛いけど、やったあとスッキリする！やってよかった！」というようなコメントをよくいただきます。
僕はある程度身体が出来上がってしまっているので、ボディメイクのためではなく、心と身体の健康のためにトレーニングを行っています。
やはりトレーニングをやっていない日が続くと、ストレスが溜まっている感じがします。
皆さんもトレーニングを習慣化し心と体の健康を手に入れましょうね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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