こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
トレーニングをしていると挙上重量をのばしていくことで頭がいっぱいになりがちです。
もちろん身体を変えていくためには扱っている重量をのばすことは、ボディメイクやパフォーマンスアップをする上で重要です。
ただそこにばっかり集中してしまうと、怪我をしてしまったり、フォームに意識がいかなくなり、トレーニングの効果が得られなくなる可能性があります。
挙上重量だけでなく、フォームや可動域にも同じくらい注意を向けてみましょう！
きっとより良い結果が得られると思いますよ！
gainz gymでは色々なトレーニングの方法をご紹介できるので、是非ジムに遊びに来てくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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