こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
最近僕が自分のトレーニングに取り入れてた、ベンチプレスをお客様にも試していただいてます。
通常のベンチプレスと違ってバランスがとりにくくなるように、バーベルの左右につける重りを紐でつっています。
よくわからないと思うので、写真で確認して頂けたらわかりやすいと思います。
ただ重量を単純に増やしていくだけではなく、より安定性を向上させるのも、筋力アップや怪我の予防にもつながってきます。
これからも自分の引き出し、または新しく学んだことをお客様に提供していきます！
楽しみにしててくださいね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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