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こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。
トレーニング種目を選ぶ際、gainz gymでは優先順位があります。
優先順位の高い種目は下記に当てはまります。
①多関節運動であること
②日常動作で行う動き
③体幹を意識しやすい種目
まだまだ項目はありますが、3つあげるとしたら上記になります。
詳細はぜひgainz gymにきた際に聞いてくださいね!
皆さんも効率よくトレーニングができるよう、工夫しましょうね!
それではまた明日!
gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
横浜駅徒歩6分
横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
https://gainzgym.net
https://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/
https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTw
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
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