体調管理

こんばんは!

横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。

僕は暖房が効いている室内にいることがほとんどで、最近喉を痛めていました。。。

2023年はより体調管理をしっかりしなければと思い、

自宅に加湿器を置くようにしました。

おかげで、喉の調子が以前よりだいぶ良くなりました!

ちょっとした体調の変化で、仕事や私生活にも影響が出てしまうので、

これからはしっかり自分の身体に優しい環境を整えていきます。

皆さんも体調を崩してしまうと、トレーニングだけでなく、すべてのパフォーマンスが落ちてしまうので気をつけましょうね!

それではまた明日!

gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
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横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
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