パーソナルジム看板犬レンちゃんの誕生日
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ５/12にレンちゃんが１５歳になりました。 １５歳ですが、足腰も強く元気です！ 毎日の散歩とよく管理された食事をとっているので、 …
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ダイエット中の佐々木さん
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は実際にgainz gymに通われているお客様の様子をご紹介します。 ２月よりダイエットをはじめたメンバーの佐々木さん。 ダ …
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食事はバランスよく！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはダイエットで極端な食事制限をしていませんか？ それは生涯継続可能ですか？ ずっと継続できるレベルでの食事制限でないとリバ …
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トレーニングとお酒
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日お客様に１周年のお祝いにウィスキーをいただきました！ 僕はウィスキーが大好きなので、とても嬉しいです。 家に置い …
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ダイエットに役立つ食品
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今月に入ってからダイエットをしているんですが、緩やかに体重は落ちていってます。 開始時が９０kgで現在８８kgです。 …
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70歳になっても週２でパーソナルトレーニング！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymオープン時からパーソナルトレーニング指導をしている７０歳のお客様がいます。 週１回のトレーニングを …
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食事誘発性熱産生を利用してダイエットを成功しよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です！ 今日はダイエットを目標としたかたからよくある質問の返答をしていきたいと思います。 その質問とは 『ダイエット時に効果的なサプリ …
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タカノフルーツパーラー
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 昨日パーソナルトレーニング指導の合間にパフェを食べに行きました。。。笑 gainz gymから徒歩5分くらいのところに髙島屋横浜 …
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週何回トレーニングをすれば良いの？？？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymのメンバー様は週１回〜５回のペースで継続的にトレーニングしています。 お客様の目標やライフスタイルによってトレ …
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