トレーニングプログラム変更は重要
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕はトレーニングを週５回ほどやっています。 ２年前はメンズフィジークという大会めざして、競技用のトレーニングをしていましたが、今 …
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パーソナルトレーニングでストレス発散
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、どんな休日をお過ごしでしょうか？ 僕はショッピングに行ったり、自然を求めて山や海に行ったりするこが大好きです。 ただ混ん …
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少しの変化で十分
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 冬になるとついつい食べ過ぎて太ってしまう方も多いと思います。 これからダイエットや運動不足解消するために、パーソナルトレーニング …
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美しい＝健康
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん美しくなりたいと思って、パーソナルトレーニングに興味を持ったりしますよね！？ 何割かの方は健康の為にスタートするか …
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トレーニングにおける自分の感覚
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングではトレーナーの指示だけでなく、ご自身の感覚も非常に重要になってきます。 感覚といっても、トレーニングを始めたばかり …
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１歩後退しても２歩進めばいいじゃん！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングは継続することが大事とブログで何回も書いていますが、、、 継続は決して簡単なことではないと思います。 ただgainz …
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週5回gainz gymでパーソナルトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには週５回トレーニングをしにくるお客様がいます。 しかも僕が指導をして５年が経ちました！ gainz gymに …
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ちりも積もれば！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん物事に対して日々コツコツ努力してますか？ トレーニングは少しずつコツコツ積み重ねることで、大きな成果が生まれ、健康的で美し …
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運動が苦手でも楽しくトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 運動が苦手でトレーニングを始めてみたいけど、行動できていないかたいらっしゃいませんか？ gainz gymでは運動が苦手な方でも …
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Start slow
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングやダイエットのコツを今日はお伝えしたいと思います。 キーワードは START SLOW ! 何事も最初は頑張りすぎな …
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