楽しければ続く
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングで結果を出すためには、何が必要でしょうか？ 正しいフォームと負荷で行うこと？ 継続すること？ 目標を持つこと？ 上記 …
by gainz gym 
トレーニングでポジティブなサイクルを作ろう！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕がトレーニングを継続している理由は、健康や美容のためだけではありません。 それよりもストレス解消のために、週５回ほどトレーニン …
by gainz gym 
誕生日にパーソナルトレーニング
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お客様の神保さんが今週お誕生日をむかえました！ そして誕生日当日、パーソナルトレーニングを受講しに来てくれました！ 特別な日にg …
by gainz gym 
運動が苦手な人こそチャンス
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんの中に運動が苦手で、なかなかトレーニングを始めてみたいけど、なかなか行動に移せないかたはいらっしゃいますか？ パーソナルジ …
by gainz gym 
自主トレメニュー
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お客様の中には、gainz gym以外に大型のジムにも通われているお客様がいます。 そのお客様はgainz gymでパーソナルト …
by gainz gym 
トレーニングの量について
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングの量について考えたことはありますか？ エクササイズのセット数や回数、トレーニングの頻度、１週間の合計したトレー …
by gainz gym 
まずは簡単なものを美しく
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでは、トレーニング指導を行う際に、必ず難易度の低い種目または基本的な種目を繰り返し行っていただくようにしていま …
by gainz gym 
年始なので目標を立ててみよう
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の多くは明確な今年の目標を持っています。 最近のブログで年始から目標に向かって頑張るかたは、良い結果を …
by gainz gym 
12/30のgainz gymの様子
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も多くのお客様が今年最後のパーソナルトレーニングを終えました！ 皆さん元気で今日も笑顔でいっぱいでした。 明日もgainz …
by gainz gym