調子が悪い時は、あえて重く！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング時に、想定していた重量が重く感じて、 予定していた回数を持ち上げれないことは時々あると思います。 たとえばベン …
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まずは軽くゆっくりと
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんトレーニングを始めると、最初のうちは扱う重量が伸びいやすいので、 より負荷を重くしていくことに集中しがちです。 ただ、重量があがったからといっ …
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ゴールデンウィークを振り返って
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日でゴールデンウィークが終わりますね！ 皆さんそれぞれ楽しいときを過ごせたと思います。 gainz gymのお客様のほとんどが …
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ゴールデンウィークはバタバタ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ゴールデンウィークは時短営業のためスケジュールがタイトな状態です。 ありがたいことです。 あと僕のプライベートの話になってしまいますが、 新たにわん …
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１０KG以上のダイエット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様でマイナス15KGの減量を成功させたお客様がいます。 しかも、無理なく、健康的に！ 急激なダイエットや …
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それぞれのゴールデンウィーク
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 明日から連休にはいる方も多いと思います。 トレーニングに励む方もいれば、旅行や家族との時間を楽しむ方もいると思います。 それぞれ皆さん思い思いのお休み …
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ゴールデンウィークのご予約はお早めに！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジムgainz gymのタカオです。 もうすぐゴールデンウィークですね！ gainz gymのお客様のほとんどがゴールデンウィークにトレーニングをする予定です。 なので、予約枠がもうすでに少 …
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gainz gymで積み重ねた基礎
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのメンバー様の平均継続年数が約１年半ぐらいです。 多くのお客様に長く継続していただいてることにいつも感謝してい …
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筋肉をつけるには時間がかかる！？
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをはじめて、明らかな体型の変化はどれくらいかかると思いますか？ これも個人差、トレーニング歴、トレーニング頻度、食事 …
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gainz gymのYouTube
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近またYouTubeをアップし始めました！ 未だにカメラに向かって話すのが苦手ですが、 普段お客様に伝えてることなどを、アップ …
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