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こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今朝、お客様に柚子をいただきました。 ご自宅の庭で育てた無農薬の柚子です。 パーソナルトレーニング指導のあと早速いただきました。 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは5500円でカウンセリング+体験トレーニングを実施していますが、 2月は無料カウンセリングを実施しています。 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんがトレーニングをはじめてみようと思ったきっかけはなんでしょうか? ダイエット? 健康? モテるため? 腰痛・肩こりの改善? …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はトレーニングを行う時間帯についてです。 お客様によくどの時間帯にトレーニングしたらよいのかという質問をいただきます。 結論 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、筋トレは器具がないとなかなか効果的な内容にならないとおもってませんか? 実はご自宅でも自重やペットボトルやバッグを使って …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymで一番人気のトレーニング種目は意外なものです。 その種目とは、、、懸垂です! 理由は想像でしかありませんが、非 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 身体をより健康で美しくするためには、食事と運動と休養のそれぞれの質の改善が必要になってきます。 改善といっても1を100にするよ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日のお客様は全員女性でした。 お客様の9割が女性なので、こういう日もよくあります! 男性も募集中ですよ〜!w 今日は20代から …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングで結果を出すためには、何が必要でしょうか? 正しいフォームと負荷で行うこと? 継続すること? 目標を持つこと? 上記 …
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