ベンチプレス
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近僕が自分のトレーニングに取り入れてた、ベンチプレスをお客様にも試していただいてます。 通常のベンチプレスと違ってバランスがとりにくくなるように、 …
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胸のトレーニングのコツ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 男女性別関係なく、胸のトレーニングは人気だとおもいます。 胸は加齢と共に、たるみがでやすい部分でもあります。 なので皆さん一生懸 …
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おすすめ種目（胸）
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は胸のトレーニングをするとき是非やっていただきたい種目を紹介します。 ある程度筋力がないとできない種目ですが。 …
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ベンチプレスとダンベルプレスはどちらが良いのか？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです！ 今日は「ベンチプレスとダンベルプレスどちらが良いのか？」を書いていきます。 まず結論から言うと、 両方メリットがあるのでどっちとは言えない！ そ …
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