こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにいらっしゃるお客様には美しく、かっこ良くなっていただけるよう指導していますが、 体の機能も向上していただける …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 プランクなどのいわゆる体幹トレーニングをご自宅やジムで行ってる人も多いと思います。 単純に見えるプランクなどのエクササイズも意外 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週末の土日も多くのメンバーの皆様で賑わいました！ 最近土日は午前中のセッションは予約でいっぱいになりやすいです！ もし午前をご …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをしている人は若々しく見える傾向にあります。 理由は単純で筋肉量が多くなれば、肌の張りも良くなりますし、姿勢が美しく …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よくどうやったら早く身体を変えれるのかを質問いただきます。 共通する僕の返答はシンプルなことを積み重ねることが、誰もが必要と伝え …
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