こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 スクワットは基本的なトレーニング種目なので、簡単だと思っている方が多いと思います。 実際には足だけでなく、柔軟性、体幹のコントロール、重心の取り方など …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 ストレッチに関してはブログでも書いたことがあります。 内容が重複してしまいますが、みなさんしっかりストレッチを習慣化しましょう！ 最近体が硬いかたを …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 去年の間に新しいジムをオープンする予定でしたが、結局2024年になってしまいました。 焦ってはいませんが、今年こそはと思っています。 皆さん楽しみにし …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は休会中のお客様の旦那さんが、gainz gymのメンバーになりました。 奥様はお子さんの出産のためしばらく来れていませんが、本日旦那さんから、奥 …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでは今までストリーミングで音楽を流していました。 ストリーミングはサブスクで聴き放題なので、検索すればほとんどの曲は見つかります。 …
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