こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 先日、俳優の東出昌大さんと、登山家の服部文祥さんのお話を聞く機会がありました。 お2人とも猟師なので、彼らの視点から見た「食べる」ということは、より命 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近新たに外国人のお客様がメンバーになりました。 今回のお客様はイギリスからです。 週数回は既存の外国人のお客様に対して英語での指導を行っていますが、 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 休息期間、栄養摂取量、トレーニング強度などなど、ネット上には定められた数値があります。 ただしそういった数値が必ずしも、各トレーニーにとって適切なあた …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お休みをいただいて月火で実家の静岡県富士宮に帰省していました！ そして今回は愛犬ゴンも同伴です。 ゴンにとって初めての静岡県です。 短い旅でしたが、ゴ …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymにタカオです。 トレーニングで身体を変えようとしたら、痛み、苦しみ、恐怖を体験しないと、劇的な変化は見込まれません。 そして、そのことはビジネスや日常生活においても言 …
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