こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはサプリメントにお金をかけすぎていませんか？ ９割以上のかたはサプリメントをとらなくても僕はいいと思っています。 なのでgainz gymでサ …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 女性メンバー比率が９割のgainz gym。 華やかでいいことですが、男性メンバーもウェルカムです！ ボディメイク、筋力強化、ダ …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 スクワットをおこなうとき、バーベルやダンベルで加重すると、 脚だけでなく体幹にも大きな負荷がかかります。 なのでgainz gy …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、肩のトレーニングやっていますか？ 男性は肩幅を広くしたいという願望をよく聞くので、肩のトレーニングが大好きだと思います。 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 少し遅れてしまいましたが、9月のお休みをお知らせします。 9/25 , 9/26 , 9/27の三日間です！ いつも曜日固定でト …
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