こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
gainz gymには様々な目標を持ったお客様がいます。
美容のため、健康のため、ダイエットのため、バルクアップのためと、
お客様によって様々です。
また途中で目標が変わることも多々あります。
それも良いことだと思います。
例えば最初は健康のためだったのが、美容のために継続している方も何名かいます。
どのお客様も共通するのが、今の自分よりもっと良くなりたいという気持ちが強いです！
また、ほとんどのお客様が１年以上継続されています！
本当にありがたいことです！
僕にとっても、このようなお客様に囲まれることによって、モチベーションがあがっています！
現在週１回から５回の頻度で来店されるお客様がいます。
頻度も目標やお客様の生活スタイルに合わせて、ベストなものが良いと思います。
仕事が忙しく、睡眠時間もあまり取れない状況では、
gainz gymはできるだけトレーニング頻度を落としていただいています。
必ずしも頻度が多いからといって、良い結果が得られるわけではありません。
トレーニング時間は約１時間ですが、そのほかの２３時間どのようなスケジュールかが重要です！
しっかり休みや食事の時間が取れる方なら、多少頻度を上げていただいています。
もちろん目標にもよりますが。。。
そして、何より健康的でなければいけません。
そして継続できる内容でなければいけないです。
みなさんは目標に向かって、継続的な努力をできているでしょうか？
健康的で継続可能なプランでないと、良い結果を出すことは難しいです！
これはトレーニング以外のことにも言えると思います。
僕自身も継続的に何事も努力できるよう努力してます！
みなさんも一緒に頑張りましょうね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
