こんにちは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

最近本気でトレーニングを始めた僕です。

今までトレーニングは週４日ほど行っていましたが、トレーニング指導の合間に少しって感じでした。

ただ、最近太ったので、トレーニングの時間をしっかり作って行うことにしました。

ただいま全身筋肉痛です。。。

やはりある程度しっかりトレーニングするとストレス発散になると改めて実感しました。

合間で少しトレーニングより、スッキリします！

皆さんも、ある程度きつい強度でトレーニングをやってみてくださいね！

難しい方はお手伝いします！

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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