こんにちは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

多くのパーソナルジムは週２回のトレーニングを推奨しています。

でもgainz gymは違います。

週２回が悪いわけでもなく、できれば素晴らしいことです。

ただ、何もトレーニングをしたことがない方や、運動が苦手な方にとって、週２回のパーソナルトレーニングは少しハードルが高いように感じます。

①回復しない

②忙しい

③日常生活に支障が出る

この３つのどれか１つでも当てはまれば、トレーニングを習慣化することは困難なものになってしまいます。

まずは週１回だけ必ずいくということから習慣化しましょう！

週１回でもしっかり継続すれば、別人のような身体と体力を手に入れることができます。

余裕があり、ご自身の目標達成に週２回以上のトレーニングが必要な場合は、トレーナーにご相談ください！

何事も難易度の低いものからクリアしていくことが１番の近道です。

文字を読むのにも、まずは、ひらがな→カタカナ→漢字の順で学ぶように。。。

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６– 502
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