こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。
本日早朝、週２回gainz gymでトレーニングをされてる菅沼さんの指導を行いました。
かれこれ8年ほどトレーニング指導を担当していますが、70代半ばの菅沼さんは、おそらく20代の一般女性の体力以上です。
これは感覚の話ですが、20代一般女性で週２回トレーニングを２−3年行っても、彼女の体力には勝てないと思います。
そんな若々しい彼女ですが、最近ヒールの高い靴を履いた際に、膝を痛めてしまったようです。
そのためgainz gymのパーソナルトレーニングの内容は、リハビリを行なったり、痛めた原因を考慮しながらすすめています。
70代でも安心してトレーニングで健康的な身体を手に入れることができるので、ぜひ皆さんもトレーニングをはじめてみてはいかがでしょうか？
また身体の不調や怪我からの復帰も信頼できるトレーナーさんのもとで行えば、改善すると思うので、ご検討してみてくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６– 502
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