こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
筋トレが心のリセットになるって知っていますか？
トレーニング中は目の前の動きに集中するため、自然と頭の中がスッキリします。これは「考えすぎ」を防いで、ストレスを和らげる効果があります。また、筋トレ後に分泌されるエンドルフィンのおかげで、気分も明るくなります。
僕も筋トレを始めてから、悩みごとがある日でも前向きになれるようになりました。ジム通いの理由が「心のリフレッシュ」と考えると、続けるモチベーションにもなりますよね。
みなさんも、心も身体もリフレッシュできる筋トレを、ぜひ試してみてください！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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