こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
腰痛、猫背、膝痛、肩の痛みなどの問題を解決するためにパーソナルジムを探す方も多いと思います。
実際にgainz gymにもそういったお客様は多く在籍しています。
実際に指導が始まってから、お客様から驚かれることが決まって一つあります。
例えば腰痛の方は、胸椎や股関節の動きをよくするためのトレーニングやストレッチを行っていきます。
多くの方は腹筋や体幹を強化すれば良いと思っていますが、原因はそういった筋群の弱さからではないことがほとんどです。
実際は問題のある箇所の周りの関節や筋肉に問題があることが多いです。
もし詳細を知りたい方は是非体験トレーニングにきてみてくださいね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
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