こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
gainz gymでは状態起こしやクランチのような腹筋トレーニングはほとんど行っていません。
どちらかというと体幹トレーニングのような腰椎周りを安定させるトレーニングを積極的に行っています。
腰椎は屈曲進展ののような機能より、安定させる機能の方が大事だからです。
是非一度gainz gymで体幹トレーニングを体験してみてください。
きっと腹筋が数日は筋肉痛だと思います。w
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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