こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
先日お休みをいただいて軽井沢へ旅行へいってきました。
いろいろな美味しい食べ物をたべた３日間でした。
しかし食べ過ぎて、胃がもたれ、少し消化がいつもより悪い状態が今日まで続いてました。。。
内臓の疲れは体の疲れに直結してきます。
しばらく暴飲暴食せず内臓を休めさせたいと思います。w
皆さんも食べ物が美味しい季節ですが、食べ過ぎには注意しましょう！w
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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