こんにちは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

楽しく生きていくために一番大切なのは、心身の健康だと思います。

お金があっても健康でないと、楽しく生活できないことは容易に想像できると思います。

逆を言えば、健康であれば、お金がなくても働いてお金を稼ぐことができます。

心身を健康に保つために、食生活、人間関係、睡眠、運動などなど欠かせない要素があります。

お客様で80歳近くになっても、20代のお客様と同等の内容、もしくはそれ以上の運動をやっている方がいます。

やはり上記の要素が欠けず、僕のジムでも週１回ペースでしっかり筋トレをしています。

皆さんも足りていない要素があったら、今日から改善してみましょう！

運動のことでお困りの方は、ぜひgainz gymにご連絡を！

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６– 502
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