こんにちは！
横浜駅近のプライベートジムgainz gymのTAKAOです！
皆さん今日は家でトレーニングする際、あると便利なグッツ３点をご紹介します！（１万円以下）
- ゴムチューブ（２０００円〜３０００円）
- ダンベル1-3kgセット（１０００円〜２０００円）
- ヨガマット（１０００円〜）
１のゴムチューブでは自宅では実行しにくい、背中のトレーニングを行いやすいという理由から１点目に上げました！
どこかに引っ掛けてチューブを引くエクササイズをやってみましょう！
そのほかにも、使い方によっては全身に応用できます！
２のダンベルセットは１〜３kgあれば、肩や腕の筋肉を簡単に鍛えることができます！
ごりごりマッチョの人は物足りないと思いますが。。。。
ぼくも３kgは使います！
３はヨガマットやエクササイズマットがあれば、固いフローリングでもトレーニングやストレッチがやりやすいです。
以上３点があると便利なものです！
すべて揃えても一万円以下で買えます！
ストレス解消、運動不足解消のためやってみてはいかがでしょうか？
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記事への質問でも喜んでお答えします！
それでは良い1日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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