おはようございます！
横浜駅近パーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
今日は僕の脚トレの日です。。。
昔脚トレ好きだったんですが、、、今は。。。笑
でも週一でやっています。
フィジークという競技を今年いっぱい頑張ったら、来年はパワーリフティングという競技をやってみようかなと。
そしたら、必然的に脚トレの頻度も増えてくると思います！
最近脚トレがあんまり好きでないのは、上半身のトレーニングボリュームが多いからです。
上半身だけで疲れてしまいます。笑
競技的に仕方ないですが。。。（フィジーク）
あまりにも上半身が発達して、脚が細いのは個人的にはカッコ悪いとおもうので、
今は頻度は少ないですが、スクワットを中心にトレーニングしてます。
まー結局は正直脚トレが一番重要だと思っています！
やはり土台となる脚は、日常生活でもスポーツでも重要です！
みなさんも、脚トレちゃんとやりましょうね！
それではみなさん良い1日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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