こんにちは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

トレーニングを成果を上げるためには環境が大事です。

下記の環境を整えてみましょう！

①正しいフォーム、やり方でトレーニングをできる環境

答え：初心者の方はパーソナルトレーナーに依頼

②モチベーションが保てる環境

答え：パーソナルトレーナーに依頼。自宅や職場から近いジムに入会。トレーニングパートナーを見つける。

③自分にあったトレーニング環境

答え：プール付きの大型ジム。パーソナルトレーニングジム。24時間ジム。自宅。

大きくこの３つの環境が整っているとトレーニングが習慣化し、成果を上げることができる確率が上がります。

僕の場合は欠如しがちなのは、②のモチベーションです。

どうしても人に見られていないと、モチベーションが上がらないタイプです。

gainz gymでもトレーニングは可能ですが、僕1人なので、スマフォをいじる時間が多くなったりします。

なので、近隣のジムに入会したり、知り合いのトレーナーをつけたりしています。

皆さんも環境を整えて、自分の目標に達成できるようにしましょう！

それではまた明日！

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６– 502
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