こんばんは！
横浜のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！
よく「家で、どのような運動やトレーニングをしたらいいんですか？」と質問されます！
今現状では、僕のジムのように、完全プライベートジムでないと、ジムはなかなかオープンしていないです！
もちろん、プライベートジムに通える環境の方は、通った方が良いと思います！
しかし、そういう人ばかりでないと思うので、僕からアドバイスできることは、
まず、できることで良いので、身体をとにかく動かしてみましょう！
ジムに行けなくても、器具がなくても良いです！
愛犬と散歩してみるのも良いですし、自重でトレーニングしてみても良いですし、
とにかくできることを今やるというのが、重要です！
嘆いてばかりでは、何も解決しないです！
そして、すこし身体を動かせば、心も身体も良い状態を保てます！
今自分のいる環境に合わせて、できることをやっていきましょうね！
制限が今ある中、僕も今自分ができることを一生懸命やっています！
一緒に頑張りましょうね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
