トレーニング初心者にオススメのトレーニング種目
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング初心者の方はどのような種目から初めて良いのかわからないと思います。 そういう時にはトレーナーの方にしっかりメニューを …
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一歩一歩！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを頑張ってる皆さん、早く結果を出したいと焦っていませんか？ 特にしっかりプロのトレーナーに指導を受けている方は、 焦 …
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筋肉に意識を！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをはじめたばかりの方は、まずは正しいフォームを身につけましょう！ ある程度フォームが安定したら、今度は自分が使って …
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最初はみんな初心者
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymのInstagramなどをみて問い合わせをいただいたお客様から多い質問が、 「運動経験がないのですが、大丈夫ですか？」 というよう …
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自己流トレーニングはやめよう
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今は簡単にトレーニングや食事方法を検索できる時代です。 ただ情報がたくさんあるため、自分に必要なものを選択するのは非常に困難です …
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gainz gymの今週の土日
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週の土日もお客様で予約がいっぱいでした。 予約を早めにしていただけたら、土日も予約可能ですが、 平日はまだ予約枠に余裕があるの …
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gainz gymでのお客様の成長
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 気がつけばgainz gymのお客様の半数が１年以上トレーニングを継続しています。 感謝の気持ちでいっぱいです。 今日ふとお客様 …
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ダンベル vs バーベル
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソルトレーナーの石川貴勇です。 ネットなどでは、バーベルでのトレーニングの方が効果的だとか、 ダンベルのトレーニングの方が効果的だとか様々な情報が飛び交っていると …
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gainz gymのトレーニングメニュー
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのトレーニングメニューは基本に忠実です。 基本ができてからこそ、応用ができるわけです。 基本を繰り返し、習得す …
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トレーニングで結果を出すためのポイント
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ボディメイクやダイエットを成功させるためには継続的な努力が必要です。 食事もそうですが、トレーニングも習慣化させなければいけませ …
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