全身をバランス良くトレーニングしよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん全身をバランス良く鍛えていますか？ バランスよくといっても具体的ではないですが、 ある程度全身を鍛えられていれば良いと思います。 ただ極端に胸の …
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ヒップスラスト
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はヒップスラストについてお話しします。 ヒップスラストはお尻のトレーニング種目として有名だと思います。 詳しい解説は是非過去のYouTube 動画 …
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パーソナルトレーニングは週一回から
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymはパーソナルトレーニングは週1回から始めてもらうことを推奨しています。 週2回きてみたい方も、週1回きてみて、 …
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限界までやらなくていい
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはトレーニングをする際、毎セット限界まで頑張っていますか？ トレーニングをはじめたての方は限界まで行わない方が良い場合があ …
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gainz gymの20代筋トレ女子
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymには20代から70代までのお客様が在籍しています。 最近20代の女性のお客様が増え、その意識の高さに驚かされている僕です。w 美容も …
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gainz gymで万歳
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん日頃、万歳をすることはありますか？ ここでいう万歳とは、腕を頭上にまっすぐ伸ばす状態のことを言っています。 大人になってくると頭上に手をまっす …
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自分の理想や美しさ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym の石川貴勇です。 皆さんそれぞれ違った価値観を持っています。 例えば細い体系が美しいと思う人もいますし、少し体格が良い方が美しいと思う方もいます。 なのでお客様の美 …
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各お客様のトレーニング内容について
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの各お客様に提供しているトレーニング内容を、僕もできるだけやってみるようにしてます。 もちろん強度は違いますが …
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gainz gymの夏
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 かなり暑い日が続いてますね。。。 gainz gymでは、お客様にできるだけ快適にトレーニングしていただけるよう、各々のお客様に …
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