アプローチを変えよう
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを継続していく上で、思ったような成果が出なかったり、うまくできないエクササイズがあると思います。 もちろん同じことを継続して練習するのも大 …
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心と体
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今年のはじめはトレーニングを習慣的にできていなかった僕です。 でも最近はしっかり決まった日にトレーニングができ、習慣化しています。 やはり体を動かすと …
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押したら引く
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 全身をバランスよく鍛えることは、美的にも健康にとっても大事です。 例えば、男性でありがちなのは、押す種目の割合が大きく、胸や肩の前ばかり発達してしまう …
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gainz gym4周年
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 昨日3/20でgainz gymが4周年を迎えました。 これもお客様のおかげです！ 今後も少しでもお客様のお役に立てるよう精進していきたいと思います …
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女性もやるべき種目、ショルダープレス
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 皆さん、ショルダープレスをやってますか？ 男性にはポピュラーな種目ですが、女性がやっている姿はあまり見たことないと思います。 ショルダープレスは肩 …
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メンバーさんに新しい家族
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨年ですが、メンバーさん夫妻にお子様が誕生しました。 昨日は父親になったローハンがトレーニングしにきた際に、奥様のKyokoさんもお子さんと一緒に遊 …
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食べて、動いて、休む
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 美容や健康のために、健康的な食事、適度な運動、休息は必要な3要素です。 3要素が揃うことによって、大きな変化が生まれます。 全て完璧でなくてもいいので …
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成長を実感
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 日々お客様の成長を実感している僕です。 今朝もお客様の成長を実感できる場面がありました。 お客様も嬉しそうでしたが、僕も非常に嬉しい瞬間でした。 皆さ …
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70代でも20代の若さ
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymは20代から70代までのお客様がトレーニングを頑張っています。 70代のお客様たちは、20代のお客様の体力に負けていません。 …
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