初めてのデッドリフト
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんデッドリフトはしていますか？ 下からダンベルやバーベルを持ち上げるエクササイズです。 適切に行えば、腰痛予防にも身体全身の …
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春ですね！今日も窓全開です！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 だんだん暖かくなってきましたね。 もう暖房もそろそろいらなくなってきたので、gainz gymでは大きな窓を全開にして営業しています。 寒い方や、花 …
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明日から３月！
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こんにちは！ 今日で2月は終わりですね！ あっという間ですね！ ２月できなかったことや、失敗してしまったことを３月は成功させましょう！ 新年や月初は気持ちの切りかえがしやすいので、２月を充実して過ごせた方も過ごせなかった …
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gainz gymの3月の休館日
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 3月の休館日をおしらせします。 3/11(金) 3/21(月) 上記の日程をお休みさせていただきます。 パーソナルトレーニングを …
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gainz gymについてよくいただく質問
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はお客様からよくいただく質問に返答していきます。 質問①シューズを預けるには料金はかかりますか？ メンバー様は無料でシューズ …
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gainz gymのお客様の様子/ instagramをチェック！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんパーソナルトレーニングジムを探しているとき、ジムの雰囲気やどんなお客様が在籍しているか気になりませんか？ gainz gy …
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スクワットをやってみよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんトレーニング種目にスクワットを取り入れていますか？ gainz gymでは柔軟性や関節の可動域によほどの問題がない限り、入会後すぐにメニューに …
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初めてのパーソナルトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今月も新しいお客様との出会いでワクワクしている僕です！ 他のパーソナルジムから移ってきた方もいますし、初めてパーソナルトレーニン …
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