12/30のgainz gymの様子
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も多くのお客様が今年最後のパーソナルトレーニングを終えました！ 皆さん元気で今日も笑顔でいっぱいでした。 明日もgainz …
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gainz gymはトレーニング初心者にやさしい
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymはSNSに掲載している写真のせいか、 トレーニングの経験者のお客様が多いと思われます。 半分以上の方がトレーニ …
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トレーニングは限界までやるべきか！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどれくらいの強度でトレーニングをしていますか？ 一生懸命追い込んでいますか？？？ 実はgainz gymでは、追い込んで行 …
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怪我をした時のトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん痛みを我慢してトレーニングをしたことありませんか？ 痛みを感じるトレーニング種目は絶対に行ってはいけません。 痛みを感じな …
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僕も少しダイエット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ここ２週間、結構好き放題飲み食いしていた僕です。w 明日月曜から少し食事に気をつけていきます。 厳しい食事管理ではなく、ある程度自由に食べれても脂肪 …
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それぞれの理想像
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 寒くなってくると、いつも僕はぽっちゃりしてきます。。。 この時期食べ物が美味しくて、つい食べ過ぎてしまいます。 少し食事の内容に …
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トレーニングの目的は変わるもの
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんは何のためにトレーニングをしていますか？ 答えは様々だと思います。 健康・ボディメイクや美容・パフォーマンスアップなどな …
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15ヶ月間のパーソナルトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の多くが、１年以上パーソナルトレーニングを継続しています。 本日寂しいですが、メンバーのカオリさんが卒業しました。 １５ヶ …
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トレーニングする時間は楽しく
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングを楽しめていますか？ トレーニング自体が好きになれなくても、その時間を楽しめるようにしましょう！ 例え …
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歳をとること
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 歳を重ねるということは、身体も老いることにつながります。 しかしトレーニングをすることによって、身体が歳をとっても、身体の機能や …
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