menu
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでのトレーニングのご予約や質問は、可能でしたらLINEかメールでお願い致します。 セッション中はお電話に出ることができない場合がある …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 改めて僕が何故トレーニングを継続して行なってるかをなんとなく考えてみました。 ①健康のため ②美容のため ③ストレス発散、娯楽のため ①健康にためは、 …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は最近あるフレーズを何度も自分に言い聞かせています。 その言葉は「知っている、できる、やっている」です。 このフレーズはメガネ屋さんOWNDAYS …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 皆さん、ショルダープレスをやってますか? 男性にはポピュラーな種目ですが、女性がやっている姿はあまり見たことないと思います。 ショルダープレスは肩 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、暖かい日や寒い日があって服装の調節が難しい季節ですね。 運動時も半袖の方が増えてきましたが、薄い羽織ものがあると良いかもしれません! 暖かい日 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymは個人のお客様への指導が中心でしたが、法人のお客様も歓迎しています。 福利厚生としてのパーソナルトレーニングのご要望がありましたら、 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近我が家の愛犬ゴンの体重の増減を見ていると、人間と同じように単純な要素で変化しています。 例えば最近天気が悪く散歩に行く機会が少し減った期間があり、 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを継続していくと、自分の挙上できる重量が上がったり、回数が上がって楽しい気持ちになりますよね!? もっと成長したいという気持ちになったり、 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 フォームが上手になってくると逆に挙上重量が下がることもあります。 もちろん反対に挙上重量が伸びることもあります。 今日はなぜ挙上重量が下がるのかについ …
Input your search keywords and press Enter.